I slutningen af året, har fitnessplanen lavet i begyndelsen af året?I det nye år er du fast besluttet på at træne godt?
Hvor tror du, at øvelse er nyttig?En stor ros på internettets svar: Når elevatoren kun kan klatre op på trappen;
Sport, lad dig sund
Mange gange, selvom vi kender fordelene ved træning, før vi går til fitness, vil vi stadig have utallige tøven: “Det regner, det er for koldt, overarbejde i dag, middag om natten, skift af sportsbeklædning er besværligt, udstyret er ikke Klar … … “Men hvis du spørger dem, der ofte træner, har de ofte kun en sætning,” Sæt bare af. “
I dette liv er det vigtigste, at der er en god krop, et godt humør og en god mentalitet.Og disse kan give dig nøjagtigt øvelsen.
De fleste mennesker, der kan lide sport, har sundere krop og stærkere fysik og har endda en bedre mentalitet.De problemer, der ikke elsker sport, ignoreres ofte let af os, og selv vil du betale en enorm pris for dette.
Træning, gør dig glad
Ven Xiao Yuan har delt sin oplevelse: i et stykke tid var han særlig lav i humør, og hans humør var især dårlig.Siden da er han langsomt forelsket i at løbe.Fra behovet for at tvinge sig selv til at fokusere på træning, for gradvist at opleve “spændingen ved at løbe.”Han sagde, at selv om muskel ømhed og ubehag under løbet, da han viet sig til at træne, blev problemerne efterladt, og hele personens tilstand blev bedre og bedre.
Jeg spekulerer på, om du finder ud af, at de, der elsker sport, synes at være mere optimistiske.De bekymrer sig sjældent om, hvorfor de er urolige, og de falder sjældent i truget af følelser.
Faktisk hjælper motion ikke os med at løse de problemer, vi har stødt på, men det giver folk mulighed for at frigive dårlige følelser og få folk til at få en mere positiv holdning.Forestil dig stemningen ved at lade sved fjerne diset, vil hele personens tilstand være mere aktiv?
Træning, vedvare
Tror ikke, at sporten vil være træt, du kan ikke sidde stille i lang tid, din krop vil være mere træt.Tror ikke, at du ikke har tid til at træne.Tror ikke, at træning kan være langsom og lægge, fordi sygdommen ikke giver dig tid til at forberede sig.
Derfor, tøv ikke, vent ikke, opsæt en passende fitnessplan for dig selv.Du behøver ikke at indstille for meget træningsintensitet, selvom du insisterer på at køre en kilometer hver dag, vil det naturligvis se ændringer.
Når du begynder at løbe, vil det følge en bedre mentalitet, en sundere krop, et mere solrigt ansigt og et åbent liv.Gå til træning, hver dråbe sved i din øvelse vil ikke skuffe dig i fremtiden.
Kilde: Folkets daglige
Edit: Xia Yang, Yang Ye
Anmeldelse: Sun Weijun
